SUKURTI kasdienybės: Daugelis moterų integruoti PC raumenų pratimus, kaip dalį savo kasdienio gyvenimo.Kai nuolat daryti kiekvieną dieną, pavyzdžiui, dėl jų važiuoti į darbą, o kiti pratimą kelis kartus per dieną, kai jie prisimena
DIDINTI INTENSYVUMĄ ORGAZMAS & PAGERINTI šlapimo PŪSLĖS KONTROLĖ: Nuolat Kegel pratimai, laikui bėgant, gali stiprinti ir tonas PC raumenis, padidinti intensyvumas orgazmo, padidinti raumenų kontrolės ir turėti lytinių santykių metu, didinti šlapimo pūslės kontrolės ir padidinti raumenų jėgą į pagalbą gimdymo ir išieškojimas
ATRASTI SAVO DUBENS RAUMENYS: Įdėkite Kegel Kamuolys, tada sandariai išspausti jūsų dubens raumenis, o sėdi.Tada atsipalaiduokite ir pamėginkite pakartoti tai keletą kartų.Jei tai yra jūsų pirmą kartą naudojant Kegel Svoriai, mes rekomenduojame, kad jums pradėti su mūsų lengviausias ir paprasčiausias Kegel kamuolys